Náš blog o zdraví, dlhovekosti a dôchodku 

Zdravie

Všetko, čo vás zaujíma o zdraví a zdravom životnom štýle

Dlhovekosť

Čo robiť, aby ste sa v zdraví dožili dlhého veku

Dôchodok

Prečítajte si, ako si môžete už teraz pripraviť lepší dôchodok

Generácia Z: Kto sú, charakteristika a roky narodenia

27.04.2026

Generácia Z vyrastá v prostredí, ktoré sa líši v závislosti od regiónu, dostupnosti technológií, vzdelávacích príležitostí a ekonomických podmienok. V mestských oblastiach má väčší prístup k digitálnym nástrojom, modernému vzdelávaniu a flexibilným pracovným formám, zatiaľ čo v menších regiónoch môže byť ich skúsenosť ovplyvnená obmedzenejšími možnosťami trhu práce či infraštruktúry. Napriek regionálnym rozdielom majú mladí ľudia z Generácie Z spoločné hodnoty – dôraz na rovnováhu medzi prácou a životom, zmysluplnosť práce a inkluzívne prostredie. Porozumenie lokálnemu kontextu pomáha lepšie pochopiť potreby a očakávania tejto generácie v rôznych častiach krajiny.

Splácate hypotéku? Zistite, ako vás životné poistenie ochráni

23.04.2026

Životné poistenie k hypotéke je dôležité najmä v oblastiach, kde ceny nehnuteľností rastú a úvery predstavujú výraznú finančnú záťaž pre domácnosti. V regiónoch s vyššími životnými nákladmi je životné poistenie účinným spôsobom, ako ochrániť rodinu pred neočakávanými finančnými výpadkami. Rozdiely medzi ponukami bánk a poisťovní sa môžu líšiť podľa lokálnych trhových podmienok, dostupnosti pobočiek alebo konkurenčných ponúk. Správny výber poistenia úveru pomáha zabezpečiť dlhodobú stabilitu bez ohľadu na to, kde klient žije.

Deň narcisov: Je dôležité myslieť na istotu pri vážnych diagnózach

16.04.2026

Deň narcisov má silný význam naprieč všetkými regiónmi Slovenska, kde sa do zbierky zapájajú dobrovoľníci v mestách aj menších obciach. V oblasti s obmedzeným prístupom k špecializovanej zdravotnej a psychosociálnej podpore predstavuje pomoc Ligy proti rakovine dôležitý zdroj opory pre pacientov aj ich rodiny.

Máte III. pilier? Na daniach môžete ušetriť desiatky eur

23.03.2026

Pri podávaní daňového priznania si sporitelia v III. pilieri môžu znížiť základ dane o vlastné príspevky na doplnkové dôchodkové sporenie. Maximálny odpočet je 180 eur ročne, čo znamená úsporu 34,20 eur pri 19 % dani. Nárok však závisí od typu zmluvy, započítavajú sa len vlastné príspevky a platia aj ďalšie podmienky.

Ženy majú nižší dôchodok ako muži. Ako tento rozdiel znížiť?

18.03.2026

Ženy majú na Slovensku v priemere o 150 eur nižší mesačný dôchodok než muži. Dôvodom je najmä nižší celoživotný príjem, kariérne prestávky kvôli starostlivosti o deti či príbuzných a častejšia práca v horšie platených odvetviach. Rozdiel možno zmierniť využívaním II. a III. piliera, či investovaním.

Dychové cvičenia pre kvalitnejší život: Ako správne dýchať?

17.03.2026

Správne dýchanie je kľúčové pre zdravie, pretože ovplyvňuje okysličenie tela, koncentráciu aj celkovú vitalitu. Rôzne dychové cvičenia – bránicové, nosové, pomalé či rytmické – podporujú lepšie dýchanie, znižujú stres a zlepšujú funkciu dýchacieho systému. Správny dych pri cvičení zvyšuje výkon a pomáha predchádzať chybám spôsobeným plytkým alebo rýchlym dýchaním.

Finančná gramotnosť pre Gen Z: Budovanie majetku či pasívny príjem

16.03.2026

V tomto článku vám poskytneme praktický návod, ako si osvojiť základy finančnej gramotnosti, efektívne sporiť, budovať pasívny príjem a investovať, s cieľom dosiahnuť dlhodobú finančnú nezávislosť. Zameriame sa na konkrétne stratégie a nástroje, ktoré sú relevantné pre mladých Slovákov, a ukážeme, ako sa vyhnúť bežným chybám pri budovaní majetku.

Všetko o zmenách v III. pilieri (DDS)

05.03.2026

Zmeny sa týkajú poplatkov, pravidiel dávok a výberov a poskytovaných informácií. Poplatky za správu sú zastropované (max. 1 % v príspevkovom a 0,6 % vo výplatnom fonde). Pri zmluvách od roku 2014 si môžete odpočítať z dane vlastné príspevky do 180 € ročne. Predčasne si môžete vybrať len vlastné príspevky po 10 rokoch. Príspevky zamestnávateľa sú viazané na dôchodok a úspory sú dediteľné.

Prestup do inej doplnkovej dôchodkovej spoločnosti

05.03.2026

Prestup medzi doplnkovými dôchodkovými spoločnosťami (DDS) je možný kedykoľvek, ak ešte nie ste vo výplatnej fáze. Do 12 mesiacov od uzatvorenia zmluvy môže pôvodná DDS účtovať odplatu až 5 % zo zostatku. Ak chcete prestúpiť, postup je nasledovný: uzavrieť novú zmluvu, podať písomnú žiadosť o prevod úspor; prevod prebehne do 30 dní.