Náš blog o zdraví, dlhovekosti a dôchodku 

Zdravie

Všetko, čo vás zaujíma o zdraví a zdravom životnom štýle

Dlhovekosť

Čo robiť, aby ste sa v zdraví dožili dlhého veku

Dôchodok

Prečítajte si, ako si môžete už teraz pripraviť lepší dôchodok

Skincare rutina: Komplexný sprievodca starostlivosťou o pleť

Trápia vás neustále sa vracajúce problémy s pleťou?  Chcete zlepšiť jej celkový vzhľad a zdravie? Kľúčom je správne nastavená, pravidelná skincare rutina (starostlivosť o pleť).

Horolezectvo či rafting: Leto stále vedie v počte úrazov

Z hľadiska závažnosti úrazov je najhoršia zima, no pri počte poranení vedie leto. Potvrdzujú to skúsenosti traumatológov.

Vysoký krvný tlak či infarkt myokardu: Päť pilierov ochrany srdca

Každoročne je 29. september Svetovým dňom srdca. Hoci sa pre mnohých z nás ničím nelíši od bežného dňa, nemal by tento deň ostať bez povšimnutia. Na Slovensku sú kardiovaskulárne ochorenia príčinou až 40 % všetkých úmrtí. To je viac ako počet obetí úrazov a rakoviny dohromady.

Inkluzívne prostredie a vzdelávanie: Podpora diverzity v práci

V dnešnom svete, kde sa stretávajú rôzne kultúry a perspektívy, nadobúdajú diverzita a inklúzia čoraz väčší význam. Tento článok sa zameriava na definovanie týchto kľúčových pojmov, zdôrazňuje význam inkluzívneho vzdelávania a rodovej rovnosti a ponúka stratégie na vytvorenie inkluzívneho pracovného prostredia. Preskúmame tiež vplyv sociálnej inklúzie.

Komplexný pohľad na príznaky, príčiny a liečbu HPO

Hraničná porucha osobnosti (HPO) je komplexná psychická porucha, ktorá výrazne ovplyvňuje emócie, správanie a medziľudské vzťahy. Táto porucha, postihujúca približne 1-2% populácie, predstavuje značnú výzvu nielen pre tých, ktorí ňou trpia, ale aj pre ich blízkych a odborníkov v oblasti duševného zdravia.

Ako správne používať SPF na tvár pre maximálnu ochranu?

Slnko je zdrojom života, ale jeho lúče môžu byť pre našu pokožku nebezpečné. Ultrafialové (UV) žiarenie, ktoré slnko vyžaruje, spôsobuje nielen spálenie, ale aj predčasné starnutie a zvyšuje riziko rakoviny kože. Preto je SPF (Sun Protection Factor) nevyhnutnou súčasťou každodennej starostlivosti o pleť.

Naša pokožka si pamätá každé spálenie. Ako ju chrániť pred slnkom a rakovinou kože?

Sezóna letných dovoleniek je v plnom prúde. Pre stotisíce ľudí všetkých vekových kategórií je to čas slnenia na európskych či exotických plážach. Aby sme si mohli užívať slnko bez rizika, oplatí sa dodržiavať niekoľko zásad. Rakovina kože je totiž najčastejšou formou rakoviny na svete a príčinou je spravidla nadmerné vystavovanie pokožky ultrafialovému (UV) žiareniu.

Preventívna prehliadka: Komplexný sprievodca pre vaše zdravie

Predstavte si, že máte možnosť odhaliť zdravotné problémy skôr, než sa vôbec prejavia. Preventívna prehliadka nie je len formalita – je to kľúč k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu. Prečo by ste ju nemali odkladať a čo všetko zahŕňa? Prečítajte si náš článok a uistite sa, že pre svoje zdravie robíte to najlepšie.

Vypočítajte si výšku svojho predpokladaného budúceho dôchodku

Pri plánovaní dôchodku je dôležité vedieť, koľko peňazí budete mať a ako efektívne spravovať úspory. Je to finančne zodpovedné a prinesie to pokoj na duši vám aj vašim blízkym.