Náš blog o zdraví, dlhovekosti a dôchodku 

Zdravie

Všetko, čo vás zaujíma o zdraví a zdravom životnom štýle

Dlhovekosť

Čo robiť, aby ste sa v zdraví dožili dlhého veku

Dôchodok

Prečítajte si, ako si môžete už teraz pripraviť lepší dôchodok

Kompletný sprievodca dôchodkovým systémom na Slovensku

16.01.2026

Žijeme dlhšie ako generácie pred nami a na dôchodok budeme potrebovať viac peňazí. Napriek tomu nie sme na odchod do penzie finančne pripravení. Medzinárodný prieskum Skupiny NN o dlhovekosti potvrdzuje, že Slováci patria medzi najmenej pripravené národy.

Nastavenie rodinného rozpočtu: Kompletný návod so vzorovým rozpočtom

09.01.2026

Rodinný rozpočet je praktický systém plánovania príjmov, výdavkov, rezerv a cieľov domácnosti, ktorý znižuje finančný stres a zvyšuje dlhodobú finančnú stabilitu. Správne nastavenie rodinného rozpočtu znižuje riziko zadlženia, umožňuje financovať rodinné priority a vytvoriť rezervu na 3–6 mesiacov.

Viac než polovica ľudí poruší novoročné predsavzatia už do 30 dní

02.01.2026

Novoročné predsavzatia zlyhávajú najčastejšie nie pre slabú vôľu, ale pre nesprávne nastavené ciele, preceňovanie motivácie a ignorovanie princípov budovania návykov. Výskumy ukazujú, že viac než polovica ľudí poruší predsavzatia už do 30 dní.

Finančný plán: ako efektívne sporiť a dosiahnuť finančné ciele

22.12.2025

Takmer dve tretiny Slovákov pociťujú nejakú mieru finančného stresu. Trápia ich rodinné financie, chýbajúci finančný plán a nedostatok úspor. Hoci väčšina z nás by chcela šetriť, viac ako pätine sa nedarí dať bokom nič

Vreckové: nástroj, ktorý naučí deti hospodáriť s peniazmi

15.12.2025

Vedeli ste, že deti, ktoré v detstve dostávali vreckové, sa v dospelosti menej zadlžujú, zodpovednejšie míňajú a pravidelnejšie si sporia? Podľa paneurópskej štúdie ING vreckové formuje zdravé finančné návyky na celý život.

Sabatikal a sabbatical leave: Komplexný sprievodca pracovným voľnom

28.11.2025

Premýšľate o dlhšom pracovnom voľne, ktoré by vám umožnilo venovať sa osobným záujmom, vzdelávaniu alebo jednoducho načerpať nové sily? Sabatikal, alebo sabbatical leave, je čoraz populárnejší benefit, ktorý ponúka priestor na osobný a profesionálny rast.

Šikana v školách: Komplexný sprievodca prevenciou, pomocou a riešením

01.12.2025

Takmer polovica rodičov školopovinných detí uvádza, že ich dieťa zažilo šikanu. Najčastejšie ide podľa prieskumu OZ Rodičia.sk o verbálnu šikanu, po nej nasledujú sociálna a fyzická šikana. Šikana sa pritom čoraz viac presúva z fyzického prostredia do online priestoru.

Ako ušetriť na energiách stovky eur ročne

08.12.2025

Pomôžu novšie spotrebiče, LED žiarovky, solárne panely a tepelné čerpadlá Slovenské domácnosti míňajú na energie viac ako 10 percent rodinného rozpočtu. Každá ušetrená kilowatthodina preto znamená viac peňazí pre rodinu, ale aj nižšiu uhlíkovú stopu. Navyše, energeticky efektívna prevádzka predlžuje životnosť spotrebičov aj znižuje náklady na opravy.

Sprievodca dôchodkami pre samostatne zárobkovo činné osoby

21.11.2025

Jeden je zamestnanec, druhý živnostník. Obaja pracujú osem hodín denne. Napriek tomu môžu mať v budúcnosti diametrálne odlišný dôchodok. Živnostník nemusí dosiahnuť ani na minimálny. Prečo? Všetko podstatné sa dozviete v našom sprievodcovi dôchodkami.