Náš blog o zdraví, osobných financiách a dôchodku 

Zdravie

Všetko, čo vás zaujíma o zdraví a zdravom životnom štýle

Osobné financie

Ako sa pripraviť na budúcnosť a mať financie pod kontrolou

Dôchodok

Prečítajte si, ako si môžete už teraz pripraviť lepší dôchodok

Ženy majú nižší dôchodok ako muži. Ako tento rozdiel znížiť?

18.03.2026

Ženy majú na Slovensku v priemere o 150 eur nižší mesačný dôchodok než muži. Dôvodom je najmä nižší celoživotný príjem, kariérne prestávky kvôli starostlivosti o deti či príbuzných a častejšia práca v horšie platených odvetviach. Rozdiel možno zmierniť využívaním II. a III. piliera, či investovaním.

Dychové cvičenia pre kvalitnejší život: Ako správne dýchať?

17.03.2026

Správne dýchanie je kľúčové pre zdravie, pretože ovplyvňuje okysličenie tela, koncentráciu aj celkovú vitalitu. Rôzne dychové cvičenia – bránicové, nosové, pomalé či rytmické – podporujú lepšie dýchanie, znižujú stres a zlepšujú funkciu dýchacieho systému.

Finančná gramotnosť pre Gen Z: Budovanie majetku či pasívny príjem

16.03.2026

V tomto článku vám poskytneme praktický návod, ako si osvojiť základy finančnej gramotnosti, efektívne sporiť, budovať pasívny príjem a investovať, s cieľom dosiahnuť dlhodobú finančnú nezávislosť. Zameriame sa na konkrétne stratégie a nástroje, ktoré sú relevantné pre mladých Slovákov, a ukážeme, ako sa vyhnúť bežným chybám pri budovaní majetku.

Prestup do inej doplnkovej dôchodkovej spoločnosti

05.03.2026

Prestup medzi doplnkovými dôchodkovými spoločnosťami (DDS) je možný kedykoľvek, ak ešte nie ste vo výplatnej fáze. Do 12 mesiacov od uzatvorenia zmluvy môže pôvodná DDS účtovať odplatu až 5 % zo zostatku. Ak chcete prestúpiť, postup je nasledovný: uzavrieť novú zmluvu, podať písomnú žiadosť o prevod úspor; prevod prebehne do 30 dní.

Všetko o zmenách v III. pilieri (DDS)

05.03.2026

Zmeny sa týkajú poplatkov, pravidiel dávok a výberov a poskytovaných informácií. Poplatky za správu sú zastropované (max. 1 % v príspevkovom a 0,6 % vo výplatnom fonde). Pri zmluvách od roku 2014 si môžete odpočítať z dane vlastné príspevky do 180 € ročne. Predčasne si môžete vybrať len vlastné príspevky po 10 rokoch. Príspevky zamestnávateľa sú viazané na dôchodok a úspory sú dediteľné.

II. dôchodkový pilier: čo sa zmenilo a čo vás čaká v roku 2026

01.03.2026

V roku 2026 sa spôsob výplaty dôchodkov z II. piliera nemení. Stále je možné požiadať o jednorazový výber celej nasporenej sumy, ak sporiteľ splní podmienku referenčnej sumy 702,30 € mesačne pre rok 2026. Postup zostáva rovnaký.

Ako vyťažiť z 3. piliera maximum: pravidelné príspevky a daňová úľava

01.03.2026

III. pilier (DDS) je dobrovoľné sporenie na dôchodok popri I. a II. pilieri. Príspevky sa na individuálnom účte účastníka zhodnocujú na finančných trhoch. Najviac sa oplatí pri príspevku zamestnávateľa. Účastník si zároveň môže odpočítať vlastné príspevky zo základu dane až do 180 € ročne. Úspory sú dediteľné. Nevýhodou je nižšia likvidita, viazanosť peňazí a zdanenie výnosov pri výplate.

Kompletný sprievodca, ako si vypočítať dôchodok krok za krokom

23.01.2026

Pozrieme sa na to, ako si vypočítať dôchodok z prvého piliera krok za krokom. Na praktických príkladoch si ukážeme, aký rozdiel vo výške dôchodku môže znamenať jeden rok poistenia navyše alebo zmena výšky príjmu počas kariéry.

Kompletný sprievodca dôchodkovým systémom na Slovensku

16.01.2026

Žijeme dlhšie ako generácie pred nami a na dôchodok budeme potrebovať viac peňazí. Napriek tomu nie sme na odchod do penzie finančne pripravení. Medzinárodný prieskum Skupiny NN o dlhovekosti potvrdzuje, že Slováci patria medzi najmenej pripravené národy.