Náš blog o zdraví, dlhovekosti a dôchodku 

Zdravie

Všetko, čo vás zaujíma o zdraví a zdravom životnom štýle

Dlhovekosť

Čo robiť, aby ste sa v zdraví dožili dlhého veku

Dôchodok

Prečítajte si, ako si môžete už teraz pripraviť lepší dôchodok

Kompletný sprievodca ako si vypočítať dôchodok krok za krokom

23.01.2026

Pozrieme sa na to, ako si vypočítať dôchodok z prvého piliera krok za krokom. Na praktických príkladoch si ukážeme, aký rozdiel vo výške dôchodku môže znamenať jeden rok poistenia navyše alebo zmena výšky príjmu počas kariéry.

Kompletný sprievodca dôchodkovým systémom na Slovensku

16.01.2026

Žijeme dlhšie ako generácie pred nami a na dôchodok budeme potrebovať viac peňazí. Napriek tomu nie sme na odchod do penzie finančne pripravení. Medzinárodný prieskum Skupiny NN o dlhovekosti potvrdzuje, že Slováci patria medzi najmenej pripravené národy.

Nastavenie rodinného rozpočtu: Kompletný návod so vzorovým rozpočtom

09.01.2026

Rodinný rozpočet je praktický systém plánovania príjmov, výdavkov, rezerv a cieľov domácnosti, ktorý znižuje finančný stres a zvyšuje dlhodobú finančnú stabilitu. Správne nastavenie rodinného rozpočtu znižuje riziko zadlženia, umožňuje financovať rodinné priority a vytvoriť rezervu na 3–6 mesiacov.

Viac než polovica ľudí poruší novoročné predsavzatia už do 30 dní

02.01.2026

Novoročné predsavzatia zlyhávajú najčastejšie nie pre slabú vôľu, ale pre nesprávne nastavené ciele, preceňovanie motivácie a ignorovanie princípov budovania návykov. Výskumy ukazujú, že viac než polovica ľudí poruší predsavzatia už do 30 dní.

Ročný výpis z dôchodkového poistenia

29.12.2025

Ročný výpis z dôchodkového poistenia patrí medzi najdôležitejšie dokumenty, ktoré obsahujú údaje ovplyvňujúce výšku vášho budúceho dôchodku. Informuje o tom, koľko rokov sa vám započítava do dôchodku, z akých príjmov ste platili odvody, aké úspory máte v II. a III. pilieri a aký pravdepodobný dôchodok môžete očakávať.

Finančný plán: ako efektívne sporiť a dosiahnuť finančné ciele

22.12.2025

Takmer dve tretiny Slovákov pociťujú nejakú mieru finančného stresu. Trápia ich rodinné financie, chýbajúci finančný plán a nedostatok úspor. Hoci väčšina z nás by chcela šetriť, viac ako pätine sa nedarí dať bokom nič

Vreckové: nástroj, ktorý naučí deti hospodáriť s peniazmi

15.12.2025

Vedeli ste, že deti, ktoré v detstve dostávali vreckové, sa v dospelosti menej zadlžujú, zodpovednejšie míňajú a pravidelnejšie si sporia? Podľa paneurópskej štúdie ING vreckové formuje zdravé finančné návyky na celý život.

Sabatikal a sabbatical leave: Komplexný sprievodca pracovným voľnom

28.11.2025

Premýšľate o dlhšom pracovnom voľne, ktoré by vám umožnilo venovať sa osobným záujmom, vzdelávaniu alebo jednoducho načerpať nové sily? Sabatikal, alebo sabbatical leave, je čoraz populárnejší benefit, ktorý ponúka priestor na osobný a profesionálny rast.

Šikana v školách: Komplexný sprievodca prevenciou, pomocou a riešením

01.12.2025

Takmer polovica rodičov školopovinných detí uvádza, že ich dieťa zažilo šikanu. Najčastejšie ide podľa prieskumu OZ Rodičia.sk o verbálnu šikanu, po nej nasledujú sociálna a fyzická šikana. Šikana sa pritom čoraz viac presúva z fyzického prostredia do online priestoru.